牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫反应性皮肤病，主要以皮肤出现厚鳞屑和炎症为特征。牛皮癣患者皮肤容易受到外部刺激而出现瘙痒感。其中热刺激，如高温环境、夏季等因素，可以加剧牛皮癣的瘙痒症状。
首先需要注意的是，牛皮癣瘙痒的程度和频率因人而异。瘙痒强度可能与皮损的严重程度、局部湿度、感染等因素有关。同时，治疗牛皮癣的同时也需要注意减少热刺激对皮肤的影响。下面提供一些控制牛皮癣瘙痒的建议：
1. 避免过度搔抓：搔抓会引起皮肤红肿、发炎和感染，严重时还会损伤皮肤后留下疤痕。建议尽可能避免搔抓，也可以戴手套或剪短指甲以减少对皮肤的伤害。
2. 选择适宜的洗浴方式：洗浴时水温不要太高，同时选用不含皂基的温和清洁液。洗完后一定要及时擦干皮肤，防止水分蒸发过程中引起的皮肤干燥刺激。
3. 注意保持皮肤湿润：可以使用滋润度高的乳液或油剂，根据再发的情况和患者个体差异，医生可能会推荐一些含有维生素D类似物的外用药物，如钙酐形、特福皮等，具有调节免疫应答和抗炎作用，缓解皮肤变化的目的。
4. 应尽量避免热刺激：尽量不去较为热闹的地方，减少在阳光下逗留的时间。穿软质面料、宽松的衣服，还可使用遮阳帽等遮光用品来加强防护。
5. 积极治疗：牛皮癣的发病复杂，且具有慢性进展的趋势。尽可能遵循专业医生的医嘱和用药方案。目前尚无根治牛皮癣的方法，多数情况下，医生需要制定个性化的治疗计划。同时，一些心理支持、心理治疗也可有助于控制瘙痒感，降低牛皮癣对心理产生的负作用留下的心理阴影。
综上所述，总的来讲，您应该尽量避免热刺激和过度搔抓，尤其是使用温和清洁液并且保持皮肤湿润，并积极治疗。牛皮癣瘙痒的日常管理可以很好的解决，同时医学和科技的不断发展，我们对牛皮癣研究也在不断深入，医学研究取得的进展必将为牛皮癣的治疗带来更大的关注和信心。
